به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ دكتر "جیمز اوكیف" استاد رشته پزشكی در دانشگاه میسوری و بیمارستان سنت لوك در كنزاس در همین رابطه تاكید كرد: شك نیست كه برای هر فرد ورزش و تحرك بدنی روزانه تضمینی برای حفظ سلامت بدن در بلندمدت است اما اگر تمرینات بیش از طاقت بدن به دستگاه قلب و عروق فشار وارد كند بهایی كه باید در ازای آن بپردازید سلامت قلبتان است و بیتردید فشار زیادی ناشی از تمرینات به این عضو حیاتی آسیب جدی میرساند.
متخصصان در یك مطالعه جدید دریافتهاند كه دوندهها به طور متوسط عمر طولانیتری دارند.
سلامت نیوز : این متخصصان درعین حال تاكید كردند طول مدت و شدت دویدن در افزایش یا
كاهش میزان سلامت قلب و عروق و در نتیجه طول عمر دوندهها تاثیر دارد. به
بیان دیگر در دو مطالعه مجزا معلوم شد اگر دویدن در هفته بیشتر از 20 مایل
نباشد در كاهش احتمال مرگ و میر تاثیر مثبت دارد اما از سوی دیگر در صورتی
كه در اثر دویدن فشار زیادی به فرد وارد شود مثلا هنگام دو ماراتن یا
دویدنهای حرفهای مربوط به دوندگان و ورزشكاران رشتههای دیگر، احتمال
اینكه آسیب بلندمدت به قلب وارد شود، افزایش مییابد.
نظر شما